分享十大清熱解毒去火的茶，好喝很重要、健康更關鍵。夏季是一年中氣溫最高、陽氣最強的季節(jié)，也是最容易上火的季節(jié)。上火主要表現(xiàn)為咽痛、口腔潰瘍、牙齦腫痛、大便干燥、長痘等，想要擺脫這些上火的癥狀，不妨平時多喝茶。
【資料圖】
十大清熱解毒去火的茶
一、綠茶
綠茶味微苦微寒，具有清熱解暑、解毒去火、降燥止渴、生津止渴、強心提神的作用。綠葉綠葉的綠茶湯，清新爽口，味甘微苦微寒，富含維生素、氨基酸、礦物質等營養(yǎng)成分。喝了它不僅有解暑的作用，還有增加營養(yǎng)的作用。
二、桂花茶
桂花從中醫(yī)的角度來說是辛溫的，可以和綠茶或者烏龍茶一起喝。桂花的辛溫與綠茶的寒涼相結合后，對于脾胃虛弱想喝茶的人來說是非常理想的。
三、苦丁茶
苦丁茶味苦性寒，能有效疏風清熱，明目生津，治風熱頭痛，目赤牙痛。而且苦丁茶還能有效降血壓、降血脂、通便降火、清咽潤喉。
四、菊花茶
菊花是降火的良藥，有清熱解毒的功效。對于咽部炎癥、外感風熱、頭痛、口腔潰瘍等由燥火引起的人群，適量飲用菊花茶有很好的療效，降火效果也非常明顯。
五、金銀花茶
金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養(yǎng)血、抗病毒、增強防御功能等作用。經(jīng)常適量飲用這種茶有很好的保健作用，金銀花茶也是很好的養(yǎng)肝護肝的選擇。
六、蓮子心茶
在心火旺盛的情況下，患者會出現(xiàn)口舌生瘡、失眠多夢、小便黃等各種異常情況。可以將適量蓮子心洗凈后用開水沖泡，待水溫適宜后再飲用。經(jīng)常喝蓮心茶不僅能清心火，還能明目。
七、蒲公英茶
蒲公英性苦甘寒入肝胃經(jīng)，有清熱解毒、消癰散結、利水通淋的功效。蒲公英有排毒的作用，因為蒲公英含有豐富的維生素C和鐵。蒲公英泡水可以幫助清血，有效幫助清理體內毒素。
八、決明子茶
決明子微寒，沖泡出來的茶有淡淡的草香味苦。對肝火大的人來說是降火良方，以清熱疏肝為主。炒過的單一風味的決明子直接沖泡成茶，直至茶無色。決明子富含大黃酚、大黃素、決明子等成分，具有降血壓、抗菌、降低膽固醇的作用。
九、百合花茶
百合主要產于日本和中國，它富含蛋白質、糖、磷、鐵等微量元素，具有極高的藥用和食用價值。百合茶色澤金黃，味甘微苦，能降火，清涼潤肺，是上火的佳品之一。
十、茉莉花茶
茉莉花茶具有疏肝和胃、理氣解郁、潤腸通便的作用，這是一種非常好的清熱解毒茶。適量飲用可消除腸胃不適，有安神、防頭暈、調節(jié)激素分泌和神經(jīng)過敏的作用。
總結
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